info@zdraviedajana.sk

0905 945 760

Super zelený detoxikačný džús, čo odstráni z tela tuky a všetky toxíny

Čerstvé ovocné šťavy sú výborným prostriedkom, ako telu dodať množstvo potrebných živín a zároveň uspokojiť vašu chuť na niečo sladké.

Je však potrebné ich piť s mierou, pretože majú predsa len dosť vysoký obsah cukrov, ktoré vo veľkom množstve už môžu telu viac škodiť ako pomáhať.

Ak chcete schudnúť, je potrebné znížiť váš denný kalorický príjem o približne 500 kalórií.

Na tento účel výborne poslúžia nasledujúce čerstvo odšťavené džúsy, ktoré budú perfektnou alternatívou jedného jedla počas dňa.

Najlepšie ovocné džúsy

Použite nasledovné kombinácie ovocia:

  • brusnice, slivky a hrozno
  • hruška a jablko
  • jablko a červený melón
  • pomaranč a grapefruit
  • jablko, ananás a hruška

Chutné a výživné zelené džúsy

Skombinujte tieto suroviny (u zeleniny, kde sa používa koreň aj vňať, použite vždy vňať):

  • uhorka, petržlen, zeler a zázvor
  • zeler, paradajka, kôpor, špenát
  • špenát, zázvor, kajenské korenie (čili), paradajka, cesnak
  • citrón, kôpor, kapusta, špenát
  • zeler, cesnak, basalka, kel, paradajka

Ovocno-zeleninové džúsy

No a nakoniec ešte zopár skvelých kombinácii džúsov z ovocia aj zeleniny:

zelené jablko, kel, mäta, uhorka, jahody
  • čučoriedky, uhorka, kapusta, mäta, maliny
  • červený melón, ananás, mango, oranžová paprika
  • ananás, špenát, červený melón, kajenské alebo čili korenie, pomaranč
  • pomaranč, zázvor, limetka, citrón

Kombinácie ovocných a zeleninových džúsov sú veľmi prospešné, pretože obsahujú veľké množstvo nutričných látok a tým poskytujú telu významné zdravotné prínosy.

Napríklad taký petržlen funguje ako mierne diuretikum a uhorka efektívne detoxikuje telo.

Ďalej, červený melón obsahuje alkalickú tekutinu, ktorá neutralizuje v tele kyseliny a detoxikuje obličky.

Na kompletnú očistu tela si preto môžete pripraviť džús z petržlenu, uhorky, červeného melónu a zázvoru.

Záver

Konzumácia čerstvých štiav (hlavne zeleninových) je prínosná aj pre chudnutie, lebo pomáhajú konzumovať menej potravy a kalórií, no stále poskytujú dostatok živín, ktoré telo potrebuje.

Na druhej strane je potrebné si uvedomiť, že kupované džúsy v krabiciach obsahujú nižšie množstvo výživných látok v dôsledku ich pasterizácie, ktorá predlžuje ich dobu trvanlivosti. Týka sa to hlavne vitamínov a enzýmov.

Vždy si preto radšej pripravte pomocou odšťavovača vlastné čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.

Ďalšie články

Banány

Zázrak menom banán

Nabanánujte SA! Profesor na hodine fyziológie hovoril so študentmi o banánoch. Použil slovné spojenie “nabanánovať sa”, ktoré vychádza z účinkov banánov na mozog. Čítaj: Nikdy

Dočítajte sa viac »

Pošlite nám správu

Mohlo by vás zaujímať

Bolest kosti a svalov

Treba uzivat rano a vecer po 1 polievkovej lyzici kvapky Svedskeho horkeho zriedeneho v salke caju a na bolestive miesta prikladat obklady zo Svedskych kvapiek.

Čítaj viac »